Mir kommt es darauf an, mein Leben nicht gedankenverloren, sondern aufmerksam und intensiv zu leben.
Mit Meditation üben wir das. Wir konzentrieren uns nicht auf etwas Bestimmtes wie den Atem, sondern bringen allem eine wache und offene Aufmerksamkeit entgegen: Der Sirene des vorbeifahrenden Krankenwagens, dem schmerzen-
den Knie, dem Atem, der Sitzhaltung, dem Raum, den Gedanken und Gefühlen. Wer mitmachen will ist herzlich eingeladen.
